12/14/2021 0 Comments Diez de marzoHace seis años, sobre estas horas, yo estaba viendo el primer capítulo de Battlestar Galactica, de la miniserie remake de 2003. Había acabado mis prácticas, del máster de profesorado, en Salesianos Atocha.
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12/14/2021 0 Comments SanmaiSanmai significa ser consciente de cada momento y centrarse en lo que se está haciendo, lo que concierne a ese instante y esa actividad; si comemos, pensar que estamos comiendo, saborear los alimentos, apreciar la textura, disfrutar de cada pezado sin engullir, respirando, sin mirar la televisión o el móvil; si estamos cocinando, estar pendientes de cómo añadimos cada ingrediente, de los olores; si nos duchamos, sentir el agua; si estamos con alguien, prestarle atención, mirarle a los ojos, estar presentes; cuando andamos, ser conscientes de cada paso que damos, mirar por dónde vamos, contemplar la belleza que nos rodea, y no ir mirando el móvil, con prisa y esquivando a otros viandantes. A cada acción que ejecutemos, dedicarle la atención precisa, como si de un ritual se tratase. En resumen, algo que parece muy obvio, pero se nos olvida con frecuencia: no hacer una cosa y estar pendiente de o pensando en otra. A cada momento, una cosa. Sanmai.
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TextosEn este espacio iré subiendo diferentes textos, reflexiones, inquietudes, relatos que llevo dentro y quiero compartir. Pasen y lean. Archives
June 2023
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